A tradicional ginástica de verão evento este organizado e promovido pela Fundação de Esportes inicia na próxima terça-feira (28). De acordo com o diretor-presidente da Fundação de Esportes, Cassio Alves, este ano a ginástica acontece em dois locais, no pátio do Pavilhão dos Imigrantes sempre terça e quinta-feira e na quarta-feira a ginástica acontece no campo do municipal às 19h. “Este ano faremos a ginástica em dois locais para que assim as pessoas do bairro Industrial Norte, Loteamento Paulo Beckert e Campo Lençol possam participar. A ginástica de verão é um evento que está no calendário de atividades da FME e sempre muito esperado pelas pessoas nesta época”, explica Cassio.

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O VERÃO

Melhora do condicionamento físico: A ginástica fortalece os músculos, aumenta a resistência e melhora a flexibilidade das articulações;

Aumento da disposição: A atividade física estimula a produção de endorfinas, hormônios que promovem a sensação de bem-estar;

Controle de peso: A ginástica ajuda a queimar calorias e a reduzir medidas;

Prevenção de doenças: A ginástica ajuda a prevenir doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares;

Redução de estresse: A ginástica ajuda a reduzir o estresse diário.

Cuidados

É importante tomar cuidados para não prejudicar a saúde;

Evite a exposição direta ao sol, principalmente das 10h às 16h;

Escolha lugares como parques e praias;

Comece com exercícios mais leves e aumente gradualmente a intensidade

Busque lugares cobertos e ventilados.