De acordo com o Atlas da Federação Internacional de Diabetes (IDF), o Brasil tem mais de 13 milhões de pessoas com diabetes. A doença ocorre quando o pâncreas deixa de produzir insulina ou quando o organismo apresenta resistência à ação desse hormônio, responsável por controlar o nível de glicose no sangue.

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Sem o controle adequado, a hiperglicemia (aumento da glicose) pode causar problemas cardíacos, renais, visuais e neurológicos, além de aumentar o risco de infecções e doenças cardiovasculares.

Tipos de diabetes

• Diabetes tipo 1: tem origem em fatores genéticos e ambientais. Ocorre quando o sistema imunológico destrói as células do pâncreas que produzem insulina. Costuma surgir na infância e adolescência — mais de dois terços dos casos aparecem antes dos 19 anos.
• Diabetes tipo 2: é o mais comum, representando cerca de 90% dos casos. Surge quando o organismo não produz insulina suficiente ou quando as células não respondem bem à sua ação. Está frequentemente associado ao sobrepeso, à obesidade e ao sedentarismo.
• Diabetes gestacional: aparece durante a gravidez, devido à resistência das células à insulina. Mesmo mulheres sem sintomas podem apresentar a condição, por isso o rastreamento é essencial no pré-natal.

Fatores de risco

Os principais fatores de risco para o diabetes tipo 2 incluem:

• Sobrepeso ou obesidade;
• Histórico familiar da doença;
• Falta de atividade física;
• Tabagismo;
• Alimentação inadequada;
• Poucas horas de sono;
• Doenças cardiovasculares;
• Síndrome dos ovários policísticos;
• Uso de certos medicamentos que interferem na insulina;
• Histórico de diabetes gestacional.

Sintomas

Os sintomas mais comuns do diabetes são:

• Sede e fome excessivas;
• Vontade frequente de urinar;
• Perda de peso sem explicação.

No diabetes tipo 1, podem ocorrer fadiga, fraqueza, náuseas e alterações de humor. Já o tipo 2 pode não apresentar sintomas iniciais, sendo descoberto apenas após complicações como infecções recorrentes, visão turva e formigamento nos pés.

No caso do diabetes gestacional, o diagnóstico é feito por exames durante o pré-natal, mesmo em mulheres assintomáticas.

Como prevenir e controlar o diabetes

A adoção de hábitos saudáveis é a principal forma de prevenir e controlar o diabetes:

• Alimente-se bem: reduza o consumo de carboidratos simples (açúcar, pães, doces, refrigerantes) e dê preferência a grãos integrais, frutas com moderação e verduras;
• Fracione as refeições: coma em menores porções várias vezes ao dia;
• Inclua gorduras boas: como azeite de oliva, castanhas e abacate;
• Pratique exercícios físicos regularmente: ajudam o corpo a usar o açúcar do sangue e melhoram a ação da insulina;
• Durma bem e evite o tabagismo;
• Acompanhe seu médico regularmente: o tratamento pode incluir mudanças na dieta, uso de medicamentos e, em alguns casos, aplicação de insulina.

Com diagnóstico precoce e acompanhamento médico, é possível viver bem com diabetes e evitar complicações graves.

Fonte: Rede Catarinense de Notícias