A Secretaria de Saúde (SEMAS), o psicólogo Marcos Alencar, do Centro de Referência de Assistência Social (CRAS-SBS), realizou uma palestra para alunos do 9º ano, I e II anos do Ensino Médio do Colégio Global.
A apresentação abordou temas essenciais relacionados à saúde mental, normalidade, escuta ativa e autocompaixão, além de esclarecer o papel do CRAS na comunidade.
Atua preventivamente para garantir que os direitos de crianças e adolescentes sejam respeitados na comunidade
Oferece suporte psicológico e promove o bem-estar emocional dos cidadãos.
Assegura que o Estatuto da Criança e do Adolescente seja implementado e respeitado.
A cidade conta com três centros CRAS localizados nos bairros Serra Alta, Centenário e Vila União/Oxford, oferecendo atendimento descentralizado para melhor alcançar a população.
Durante a palestra, o psicólogo Marcos Alencar abordou conceitos de normalidade, questionando padrões sociais e desmistificando ideias preconcebidas sobre comportamentos considerados “normais”.
Foi discutido o que realmente constitui uma boa saúde mental, indo além da ausência de transtornos, mas considerando o bem-estar integral do indivíduo.
A palestra abordou também a “obrigação de ser feliz” imposta pela sociedade e como a oscilação de sentimentos, com altos e baixos, é parte natural da experiência humana.
Foi discutido quanto tempo dedicamos a realmente ouvir os outros, sem interrupções ou distrações e, principalmente, quando dividimos nossas dificuldades para entender o processo de amadurecimento.
A diferença entre ouvir passivamente e escutar ativamente, com atenção plena e empatia. Ter uma rede de apoio para dividir momentos de dificuldades, seja família, amigos ou buscar um profissional.
Os alunos foram convidados a refletir: “Você é uma boa escuta para seus amigos?” – questionando sua própria capacidade de oferecer apoio emocional.
A importância do sono adequado para a recuperação emocional e cognitiva.
Como sair com amigos pode aliviar o estresse e proporcionar suporte emocional. Destacou também a importância de investir na rede de apoio, cultivando relacionamentos saudáveis que ofereçam suporte emocional nos momentos difíceis.
Os benefícios do exercício para a saúde mental e regulação do humor.
A necessidade de momentos de pausa e relaxamento no cotidiano.
• O que você gostaria que os adultos entendessem melhor sobre como você se sente?
Com esta pergunta, o psicólogo instiga os alunos à reflexão sobre choque de gerações e tolerância sobre as diferenças do conviver.
Outro tema importante abordado foi o padrão duplo que muitas pessoas mantêm:
• são gentis e compreensivas com os outros, mas extremamente rigorosas e críticas consigo mesmas:
“Não sou bom o suficiente”, “Isso não é para mim”, “Não sou bonito/a o suficiente”
Marcos Alencar discutiu como essas autocríticas excessivas afetam a saúde mental e apresentou alternativas, incentivando os jovens a tratarem a si mesmos com a mesma gentileza que oferecem aos amigos.
Os alunos demonstraram interesse e participação ativa, aproveitando a oportunidade para esclarecer dúvidas sobre saúde mental e a profissão de psicólogo.
Marcos propôs um formulário digital onde os alunos possam tirar dúvidas de forma anônima. Os alunos gostaram da proposta e ainda nesta semana daremos início à esta etapa de abordagem.
“Agradecemos a disponibilidade e atenção que o psicólogo Marcos destinou aos nossos alunos. A informação é, sem dúvida, a melhor forma de prevenção”, comentou a professora Eliane do Global.
Para Escolas da rede municipal
O CRAS Vereadora Rita Maria Dums, realizou um ciclo de palestras, em algumas escolas de sua área de abrangência: Antônio Treml, Sophia Schwedler, Maria Waltrudes de Vasconcellos e Alexandre Pfeiffer.
O tema foi:
Prevenção ao Bullyng – prática infelizmente bastante presente no ambiente escolar. Os técnicos de referência do CRAS apresentaram conceitos principais desta prática, houve interação, com muitas perguntas e participação dos alunos, demonstrando interesse pelo assunto. Os estudantes aprovaram a iniciativa.
